Rookvrij terrein bij Stichting VALK

Dr. Eline Ensing

Een rookvrij terrein — betutteling of juist steun?

Bij Stichting VALK werken we hard om mensen daadwerkelijk en duurzaam verder te helpen. Daarom hebben we, net als veel andere GGZ-instellingen in Nederland, een rookvrij terrein. Maar moet dat nou echt? We vragen het Eline, de grootste rookvrij-enthousiasteling binnen ons team:

Is dit niet betuttelend?

Nee, want roken is in de meeste gevallen een verslaving. Op ons terrein wordt ook niet gedronken of geblowd, niemand vindt dat betuttelend. Wat veel mensen niet weten is dat roken angst en depressie in stand houdt. Bij mensen die stoppen met roken knapt de mentale gezondheid op - en dat geldt ook voor mensen met psychische problemen. De overgrote meerderheid van onze cliënten worstelt met angst en/of depressie, dus het zou juist vreemd zijn om hier niets mee te doen. En veel mensen die roken zouden er graag mee willen stoppen, maar het probleem is dat zij denken dat ze dit niet kunnen. Het gaat dus vaak niet om motivatie, maar om vertrouwen.

Hoe gaat een rookvrij terrein daar bij helpen?

Het laat zien dat we bij VALK aandacht hebben voor roken en dat we mensen ook hierbij willen helpen. En moet je je voorstellen dat je bezig bent om te stoppen met roken en na een heftige sessie naar buiten loopt, en daar iemand treft die net een sigaret opsteekt. Dat kan het extra moeilijk maken om ook op zo’n moment niet te roken.

Wat doen jullie als mensen toch roken?

Dan vragen we hen of ze weten dat ons terrein rookvrij is en of ze ergens anders zouden willen roken. Voor de meeste mensen is dit geen probleem, want zij willen anderen helemaal niet lastigvallen. Het kan ook een mooie manier zijn om hen aan het denken te zetten over stoppen met roken.

Wat kun je doen als je zelf wilt stoppen met roken?

Veel mensen denken: als ik maar voldoende wilskracht heb dan gaat het wel lukken. Maar nicotine is 1 van de meest verslavende stoffen, dus vaak lukt het niet zonder ondersteuning. En vervolgens vindt je jezelf zwak, maar het ligt dus niet aan je wilskracht. Je hebt de meeste kans van slagen als je het goed voorbereidt, bijvoorbeeld samen met je huisarts of de praktijkondersteuner. Op de website www.ikstopnu.nl van Trimbos staat veel betrouwbare informatie. Als je een app wilt gebruiken kun je De Stopcoach gratis downloaden, deze is in lijn met de richtlijnen. En natuurlijk kun je dit oppakken met je behandelaar, als je in behandeling bent bij VALK.

door Marijke Klijn-Griffioen 16 januari 2026
Geen vliegangst meer
door Dr. Eline Ensing 3 december 2025
Paniek paniek paniek!
door Josine Arondeus, Luchtvaartpsycholoog 1 augustus 2025
Interview met luchtvaartpsycholoog Josine Arondeus bij Met het Oog op Morgen
door Cliënt: Michiel 23 juli 2025
Van controle naar vrijheid – mijn ervaring met Stichting VALK
head with arrows
door Dr. Eline Ensing 7 mei 2025
Pas op: de Derde Wereldoorlog komt eraan, de economie stort in, Nederland zal onder water lopen en er volgt weer een pandemie. De mogelijke rampen vliegen ons om de oren. Nieuws van verder weg en dichterbij is heel vaak negatief. Heb jij sowieso snel doemscenario’s in je hoofd? Dan kan het een behoorlijke uitdaging worden om hier mee om te gaan. Wij hebben een aantal tips op een rijtje gezet.
24 januari 2025
Wil je meer weten over vliegangst?
door Leanne van Duijn 5 december 2024
Omgaan met de Winterdip
door k.pex 25 januari 2023
In Memoriam
door k.pex 23 november 2021
Zorgprestatiemodel 2022
door Drs. A. van Rietschoten 22 juli 2021
Behandeling via beeldbellen Sinds de coronapandemie zijn we bij Stichting VALK begonnen met behandelcontacten via beeldbellen. Waar wij als behandelaren, maar ook cliënten, eerst wat sceptisch waren over beeldbellen, is online behandelen niet meer weg te denken in de toekomst van de ggz. Wat het meest belangrijke is van beeldbellen: beeldbellen werkt voor iedereen die het wil, en kan bij bijna elke behandelmethode (CGT, EMDR etc.) ingezet worden. Wilt u liever niet beeldbellen? Dan is een behandeling geheel op de locatie van Stichting VALK altijd* mogelijk. Maar steeds vaker wordt er gebruik gemaakt van blended care. Dat is een combinatie van een digitale behandeling via beeldbellen en behandelcontacten op onze locatie in Leiden. Voordelen van beeldellen zijn dat er geen sprake meer is van reistijd, de drempel van aanmelding kan lager zijn en u kunt online werken aan opdrachten tussen de afspraken in. Een ander voordeel is dat de behandeling plaatsvindt in de thuissituatie, daar waar u de klachten ervaart. Zo kan bijvoorbeeld een partner, vriend of vriendin eerder deelnemen aan een gesprek. En de exposure in vivo (blootstelling aan de angst) kan worden geoefend daar waar u de klachten ervaart, waarbij uw therapeut digitaal ondersteuning kan bieden. Ook trauma therapie in de vorm van EDMR kan geheel via beeldbellen plaatsvinden. Soms kan beeldbellen ook nadelen hebben. Zo kan non-verbale informatie worden gemist, waardoor de behandeling stroef verloopt. Of bepaalde onderdelen van de behandeling kunnen niet worden uitgevoerd. In dit geval zal dit met u besproken worden. Ook mag u het natuurlijk zelf aangeven wanneer toch blijkt dat u een voorkeur heeft voor face-to-face therapie op locatie. Bij Stichting VALK hechten we veel waarde aan een behandeling op maat en we passen ons daarom graag aan naar uw wensen. Twijfelt u nog of een beeldbelafspraak passend voor u is? De ervaring leert dat mensen voorafgaand aan een beeldbelafspraak nog wat terughoudend kunnen zijn over beeldbellen, maar dat ze na afloop enthousiast zijn. De angst voor het onbekende kan maken dat u het niet aandurft, maar als angstexpertisecentrum zeggen we dan: u weet pas hoe iets verloopt wanneer u het heeft gedaan. Zo word u uw angst de baas! Do’s - Zorg voor een goede internetverbinding - Test het beeld en geluid voordat de afspraak plaatsvindt - Kies een plek uit waar u zich comfortabel voelt en waar u niet gestoord wordt Wij werken met beveiligde beeldbelplatformen die voldoen aan de AVG wetgeving zodat privacy altijd gewaarborgd blijft Heeft u nog vragen? Dan kunt u contact opnemen met ons secretariaat via 071 - 527 37 33. *Tenzij de maatregelen van de overheid dit niet toelaten.