Bij Stichting VALK werken we hard om mensen daadwerkelijk en duurzaam verder te helpen. Daarom hebben we, net als veel andere GGZ-instellingen in Nederland, een rookvrij terrein. Maar moet dat nou echt? We vragen het Eline, de grootste rookvrij-enthousiasteling binnen ons team:

Is dit niet betuttelend?

Nee, want roken is in de meeste gevallen een verslaving. Op ons terrein wordt ook niet gedronken of geblowd, niemand vindt dat betuttelend. Wat veel mensen niet weten is dat roken angst en depressie in stand houdt. Bij mensen die stoppen met roken knapt de mentale gezondheid op - en dat geldt ook voor mensen met psychische problemen. De overgrote meerderheid van onze cliënten worstelt met angst en/of depressie, dus het zou juist vreemd zijn om hier niets mee te doen. En veel mensen die roken zouden er graag mee willen stoppen, maar het probleem is dat zij denken dat ze dit niet kunnen. Het gaat dus vaak niet om motivatie, maar om vertrouwen.

Hoe gaat een rookvrij terrein daar bij helpen?

Het laat zien dat we bij VALK aandacht hebben voor roken en dat we mensen ook hierbij willen helpen. En moet je je voorstellen dat je bezig bent om te stoppen met roken en na een heftige sessie naar buiten loopt, en daar iemand treft die net een sigaret opsteekt. Dat kan het extra moeilijk maken om ook op zo’n moment niet te roken.

Wat doen jullie als mensen toch roken?

Dan vragen we hen of ze weten dat ons terrein rookvrij is en of ze ergens anders zouden willen roken. Voor de meeste mensen is dit geen probleem, want zij willen anderen helemaal niet lastigvallen. Het kan ook een mooie manier zijn om hen aan het denken te zetten over stoppen met roken.

Wat kun je doen als je zelf wilt stoppen met roken?

Veel mensen denken: als ik maar voldoende wilskracht heb dan gaat het wel lukken. Maar nicotine is 1 van de meest verslavende stoffen, dus vaak lukt het niet zonder ondersteuning. En vervolgens vindt je jezelf zwak, maar het ligt dus niet aan je wilskracht. Je hebt de meeste kans van slagen als je het goed voorbereidt, bijvoorbeeld samen met je huisarts of de praktijkondersteuner. Op de website www.ikstopnu.nl van Trimbos staat veel betrouwbare informatie. Als je een app wilt gebruiken kun je De Stopcoach gratis downloaden, deze is in lijn met de richtlijnen. En natuurlijk kun je dit oppakken met je behandelaar, als je in behandeling bent bij VALK.